Вопрос от посетителя:
Як ти загартовуєш своє здоров’я
Илюха отвечает:
Я хочу бути здоровим, тому кожного дня загартовую своє здоров”я.
Щоранку я роблю зарядку та невеличку пробіжку. Потім у мене контрастний душ, бо це укріпляє судини і дозволяє майже не хворіти на застуду .
Влітку я щодня плаваю в річці, а взимку багато катаюсь на ковзанах, санчатах. Іноді ми ходимо в ліс на лижах.
На вихідних я багато перебуваю на свіжому повітрі. А в робочі дні перед сном гуляю у любу погоду.
Я впевнений, що ці прості речі, які мені дуже подобаються, загартовують мій організм.